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先日こんなの見つけたーー。



大塚食品から出てる「マイサイズ」シリーズ？

ご飯はマンナンごはんで、ボリュームあるけど１食分150kcal。
レンジでチンするだけ〜♪

具材はレトルトで　カレー２種・麻婆豆腐・中華丼・親子丼があって　全部100kcal。

つまり１食わずかに250kcal！！

まだ麻婆丼しか食べてないですが　味はまあまあいけます。

ヒルズパステルゼリーは毎食食べると飽きちゃうので　いろいろ取り入れながらやるのがいいなぁ。

ただし・・・


Jダイエットはもう買わない。
不味いんだもん！

体重　57.6kg
体脂肪率　33.8%

ダイエット開始してすぐ生理になっちゃって足踏み状態でしたが　体重-1.4kg、体脂肪率-1.2%。
焦らず着実に！頑張ろう。

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体重：57.8kg
体脂肪率：34.8%

夕べは・・・焼肉行っちゃいました(^_^;)
やっぱり外食は控えなきゃね、とは思ってはいるんですが、　ついつい。


今朝はヒルズダイエット　メロン味。
指定の牛乳量より少し牛乳を増やしたら　いい感じの柔らかさに！！
うんうん。
これならモゴモゴしないし、食べやすい。

健康診断まであと２週間。

ちょっと頑張って55.0くらいまでいきたいなぁ。

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体重　　　57.8kg
体脂肪率　34.4%

今朝はヒルズダイエットの　グルメリゾット（トマト）。
カロリーは177kcalですが　結構ボリュームがあります。
普通のパステルゼリーよりこっちのほうがいいわぁ（＾▽＾；）

味は５種類あって　中華135kcal、ブイヤベース107kcal、トマト177kcal、韓国133kcal、カレー155kcal

もうちょっと値段が安くないとちょっと続けるのはキツイなぁ。

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ついに・・・手を出してしまった。

ヒルズダイエット。

結構高いんですよね(^_^;)



でもでも結構定番商品になってるし・・・




で、・・・・・・




番組とかじゃ「おいしぃ〜♪♪」と言ってますが


微妙です。


見た目はフルーチェがちょっと固い感じだけなんですが



微妙な甘さ（あまり甘くない）が食べにくいのです。


フルーチェや某オルビスのやつはツルっとのどを通りますが



モゴモゴします(^_^;)


で、




すぐにお腹いっぱいになります。

私は１食分食べるのが辛いです。

まぁダイエットなんでそれでいいのかもしれませんが・・・。


10/3（日）朝の体重　58.0kg
体脂肪率　34.4%

体重-1.0kgです♪♪

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一度成功した実績があると「いつでも痩せられる」という変な自信がついちゃって・・・・


今年の４月に再ダイエット宣言したものの　全く実行せず(^_^;)


記録を見ると現在の体重・体脂肪率と一緒。

うーーーん。
思うがまま食べて　運動せずにここで留まっていられるなら　ダイエットやめちゃおうかな？

とも思ったり、


いっそのこと「デラックス」な体型まで行っちゃってもいい？？



なーーーんてついつい楽な方へ傾きかけたりしたこともありました。


が！



娘たちの猛反対に合いました。


「今でもデブなのにこれ以上は無理！60kg過ぎたら一緒に買い物行かないからね」


と冷たく言われてしまいました（＾▽＾；）




しかも来月は健康診断。




もうこれは　本当に本当に本気で取り組むしかないでしょう。
（と　リバウンド後何度言ったか・・・）



スタート（9/28）
体重59.0kg
体脂肪率35.0%

　　↓
第一次目標（10/23）←健康診断
体重57.0kg
体脂肪率32.5%

第二次目標（12/31）
体重55.0kg
体脂肪率30.0%

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